12–18 岁 · 自我认同 vs 角色混乱
我是谁
这个阶段的核心任务，是回答"我到底是谁"。
你会看到什么
- 情绪起伏大，容易冲动
- 开始把同伴放在父母之前
- 质疑规则和权威，喜欢辩论
- 在意外表、身份、归属感
家长可以做什么
- 把"管教"换成"协商"。他需要被当成一个独立的人。
- 少问原因，多陈述事实。"我注意到你最近睡得晚"比"你怎么了"更有效。
- 守住安全底线，其他可以放松。这样你才有力气守最重要的那条。
- 接住他说的坏消息。你的第一反应决定他还会不会说第二次。
需要留意的情况
- 情绪持续低落两周以上
- 出现自伤痕迹或提到活着没意思
- 完全封闭自己，回避所有社交
- 拒学超过两周